aeróbic acuático
Los aeróbicos acuáticos (también llamados aeróbicos acuáticos ) son un entrenamiento de movimiento especial en el agua .
Los ejercicios de fuerza y acondicionamiento protegen las articulaciones , tendones y espalda debido a la flotabilidad del agua y fortalecen los músculos y el sistema cardiovascular . Debido a la alta resistencia del agua, los ejercicios a veces son más intensos que fuera del agua.
Los aeróbicos acuáticos están dirigidos especialmente a personas mayores, no nadadores y personas con enfermedades previas y también se utilizan en fisioterapia para la rehabilitación después de accidentes u operaciones .